先週の日曜日は久しぶりに１日仕事を休みました。

朝６時から30分ほど犬の散歩して、それから朝食を取りながら
１時間ほど新聞を読みました。そして本日の予定を決めました。
（予定といっても実は、ワンパターンなのですが・・）

まず、庄内川の河川敷にあるゴルフ練習場に行きました。

朝早くから満員で、少し待ち時間がありましたが、３０分ほどで
打席に入り、まず、１００球ボールを打ったのですが、
クラブの真でボールをとらえることができません。

左右にボールがぶれるし、あと５０球、それでも良くならないので
また５０球と、結局全部で２００球打ちました。

いつも練習に来ると、１００球打って終わるのですが、今日はチョット気合が
入りすぎたようです。

その後、体のケアのため竜泉寺の湯という温泉にいきいました。

まず炭酸泉に１５分ほど入り体を温めてからサウナに入ります。こうすると
短時間で大量の汗が出てとても気持いいです。サウナを出たら次は水風呂です。

このパターンを２回程繰り返して、いよいよ初めての経験の岩盤浴に挑戦です。

岩盤浴用の服装に着替えて、その場所にいきました。なんと岩盤浴の部屋が
７種類あり、その中の１ヶ所が女性専用になっていました。

まず最初に岩塩の敷き詰められた部屋に入り、岩塩の上にバスタオルを敷き
その上に寝転ぶのですが、岩塩が大粒のため背中が痛く上手く平らにしないと
寝ることができません。

最初は汗が出てこなかったのですが、１０分をこえた頃からジワジワと汗が出てきて
知らないうちに熟睡してしまいました。（４５分間くらい寝たのかな・・・）

その後、別の部屋も入り全部の岩盤浴を体験しました。

サウナと違ってとても気持良かったです。